我们的身边、公园广场随处可见健身器械，虽然只是简单的那么几种，但只要你用好了，并长期坚持，同样能达到很好的健身效果。你比如说我今天要给大家介绍的这个老人，那真是太牛了，身体的灵活程度比年轻人都强。