糖能带来甜蜜感，甚至让人“上瘾”。美国纽约城市大学营养学副教授洛林卡尼表示，制定了一套“戒糖计划”：
从第一天起，下定决心不买、不吃任何含精制糖的食物，但水果要适量补充。
第3~5天，戒糖者可能感到身体不适应、疲惫，可散步、冥想，调整生理状态。
第8~10天，味蕾开始改变，不那么渴望甜味了。
第15~21天，再想吃糖时，身体就能识别出此时是否是由于饥饿，需要摄入营养物质。
第21天后，戒糖者往往就可理性把握糖的摄入量了。
值班编辑：0311-81586963 技术维护：0311-81586965 运营管理：0311-81586658 电子信箱：sjzntv@sjzrtv.com
冀新网备132007002 冀ICP备13014481号-1 网络视听许可证（AVSP）：1907177 广电总局批文：广局（2012）65号
互联网新闻信息服务许可证编号：13120180008
《石家庄网络广播电视台》 版权所有 网站律师：王贞国 电子信箱：wzgls@vip.sina.com
