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睡眠“新国标”:每天至少睡7小时 你达标没

来源:中国新闻网2019-07-19
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近年来,睡眠问题在中国逐年上升,且出现了年轻化趋势。有调查显示,全国约有4亿多人受睡眠问题困扰,近六成的儿童青少年睡眠不足。2019年3月,北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布了《2018中国睡眠质量调查报告》。调查结果显示,16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时的情况, 83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰。如何保障和提高睡眠质量,也越来越受到公众的关注。

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